Rentrée 2026 : reprise des cours à partir du mardi 15 septembre
Professeures :
Marion, diplômée de l'école de Viniyoga KHYF, Chennai (Inde)
Cannelle, professeure de yoga Vinyasa (cours du jeudi soir)
Correspondante : Dominique.
Présentation du Viniyoga®
La tradition du Viniyoga® remonte au VIIIe siècle, temps du Yogi Nāthamuni et représente donc l’une des lignées continues les plus anciennes du Yoga. Dans la pure tradition dont T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar représentent les maîtres les plus récents, cet enseignement est basé sur les principes édictés par les Yogis et les grands sages du passé, suivant les textes les plus sacrés et leur traduction dans un langage moderne que chacun peut comprendre et appliquer. Tous les enseignements ont leur source dans le texte classique des Yogasūtra de Patañjali.
La boîte à outils du Viniyoga®
Contrairement à beaucoup d’autres traditions qui s’intéressent principalement aux postures (āsana), celle du Viniyoga® utilise tous les outils classiques du Yoga pour accompagner et soutenir chacun sur son chemin, qu’il s’agisse de la recherche du bien-être, de guérison ou de transformation spirituelle. Il s'agit d'une approche holistique de la vie qui s’intéresse à l’être humain dans toutes ses dimensions (physiologique, énergétique, psychologique, émotionnelle et spirituelle).
Nos outils les plus importants incluent les āsana (postures), le prāṇāyāma (techniques de respiration consciente), les mantra et le chant védique, les bhāvanā (visualisations), les mudrā et les bandha (postures et respirations permettant de libérer les énergies bloquées), dhyānam (la méditation), les nyāsa (placement des mains).
Les bienfaits du Viniyoga®
Quand une pratique de Viniyoga® est réalisée de manière appropriée et régulière, supervisée par un enseignant compétent, formé et accompagné lui-même par un professeur plus expérimenté de la lignée de T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar, voici les bénéfices que l’on peut en tirer :
- un bien-être accru ;
- une meilleure santé ;
- une meilleure capacité de concentration ;
- une plus grande énergie et vitalité ;
- une sensibilité et une réceptivité accrues ;
- une libido équilibrée ;
- une meilleure qualité de vie ;
- le développement de schémas de fonctionnement positifs et la réduction des mauvaises habitudes ;
- une meilleure connexion spirituelle (à son plein potentiel) ;
- l’apaisement du mental et l’accès à une paix intérieure ;
- une élévation du niveau de conscience.
Trouver sa voix intérieure
Réservée aux brahmin dans les temps anciens, la pratique du chant traditionnel a été décloisonnée par le maître Tirumalai Krishnamacharya. Aujourd'hui, tout pratiquant sincère peut y être initié. Ce processus permet de trouver sa propre voix et de découvrir les couches les plus profondes de son être pour accéder à sa vraie nature. C’est en suivant les règles ancestrales de prononciation que les vibrations produites par le chant des textes sacrés et les mantra apportent leurs bienfaits.
Qui peut bénéficier du Viniyoga®
Toute personne en quête d’émancipation peut bénéficier du Viniyoga® même avec des capacités corporelles et énergétiques limitées. La pratique est adaptée à celui qui a la volonté et la discipline. Par ailleurs, le Viniyoga® est bénéfique à tous les âges. En adaptant la pratique aux capacités de chacun, le Viniyoga® convient à tous, jeunes comme moins jeunes, corps souples et moins souples, avec un niveau de force, d’équilibre et de coordination varié. On n’est jamais trop âgé pour bénéficier des bienfaits du Viniyoga®. La limite réside juste dans la capacité des personnes à vouloir prendre leur vie en main et à cheminer vers leur propre émancipation.
Yoga Vinyasa®
Le cours proposé par Cannelle chaque jeudi soir est celui du yoga Vinyasa®, dit aligné ou Lyengar.
Il s'agit d'un cours plutôt dynamique mais surtout adapté à toutes les morphologies, toutes les souplesses et tous les âges. Grâce à des outils tels que briques ou sangles, aux ajustements et aux options proposées, chacun peut se retrouver, renforcer son corps, l'étirer et apaiser son stress, toutes ses éventuelles tensions.
Les séances se composent d'une méditation et d'échauffements en début de cours. Puis se succèdent un travail sur le souffle, la respiration, et des postures enchaînées de manière fluide, tout en respectant le corps de chacun.
Enfin, la séance s'achève sur une relaxation en musique.
Crédit images : Freepik et ALC
Actualités de l'activité Yoga
2025/2026 : ateliers de Marion
(de 9h à 12h30)
1. Samedi 22 novembre 2025 : la Bhagavad Gita 1
2. Samedi 10 janvier 2026 : la Bhagavad Gita 2
3. Samedi 28 mars 2026 : la Bhagavad Gita 3
4. Samedi 6 juin 2026 : tout savoir sur le prāṇāyāma.
Cours de yoga des enfants
Article du 1er septembre 2025
Le cours se tiendra pendant le 1er trimestre de l'année scolaire (de septembre à décembre 2025). Il sera assuré les trimestres suivants en fonction du nombre d'inscriptions. Le règlement s'effectue donc exceptionnellement par trimestre cette année.
2024/2025 : ateliers de Marion
Mis à jour le 18 décembre 2024
Pour la saison 2024/2025, les dates de stage sont :
- samedi 23/11/2024 de 9h30 à 12h00 : les Yama, premier des 8 outils du yoga ;
- samedi 18/01/2025 de 9h30 à 12h00 : les Niyama, deuxième des 8 outils du yoga ;
- samedi 22/03/2025 de 9h30 à 12h00 : les Yama et les Niyama (suite et fin) ;
- samedi 24/05/2025 de 9h30 à 12h00 : le pouvoir des mantra.
Pour avoir plus d'informations sur le contenu et les modalités de nos stages, merci d'utiliser la page Contact et de sélectionner l'activité "yoga" en précisant quel stage vous intéresse.
Crédit image : Freepik
2023/2024 : ateliers de Marion
Article du 30 octobre 2023
Pour la saison 2023/2024, les dates de stage de Yoga sont :
- samedi 25/11/2023 de 9h30 à 12h00 : les 5 dimensions de l'être ;
- samedi 27/01/2024 de 9h30 à 12h00 : les 3 qualités intrinsèques de la matière ;
- samedi 30/03/2024 de 9h30 à 12h00 : la respiration, pour apaiser le mental et le corps ;
- samedi 22/06/2024 de 9h30 à 12h00 : dharma, karma et réalisation.
Pour avoir plus d'informations sur le contenu et les modalités de nos stages de Yoga, merci d'utiliser notre page Contact et de sélectionner l'activité Yoga (en indiquant quel stage vous intéresse).
