Au gymnase Léo Lagrange, 25 avenue de l'Europe
De 19h15 à 20h30 : adultes et ados 15-17 ans
Professeur : Yohan D.
Correspondante : Françoise B.
Pourquoi pratiquer le Taïso
Le Taïso ou « gym japonaise » permet un renforcement général du corps. À l'origine, il désignait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de Judo ou de Jujitsu dans le cadre de leur entraînement.
De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. Alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire, le Taïso vous apprend à maîtriser et mieux connaître votre corps.
L’amélioration de l'équilibre et de la coordination générale des membres, l’entretien cardio-respiratoire, le renforcement musculaire, les assouplissements et la relaxation font de cette pratique une activité complète. Les cours proposés par l’ALC se déroulent dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
