Body-Fitness


Les jours / horaires / lieux :

 

A la Salle d'expression corporelle

Au Complexe "Léo-Lagrange"

19H00 à 20H00

20H00 à 21H00

L'activité Body-fitness permet au pratiquant d'améliorer sa forme physique dans une ambiance décontractée. Elle s'adresse à tout public.

Une séance de Body-fitness se déroule en deux parties :

  • Exercices chorégraphiques pour l'entrainement cardiovasculaire et possibilité d'utiliser de légers poids pour le renforcement musculaire des bras.
  • Exercices de renforcement musculaire sur tapis : gainage, abdos/fessiers inspirés des méthodes De Gasquet et du Pilate.

Des étirements sont proposés en fin de cours.

 

Professeurs :

Amélie

Correspondant :

Joëlle