Body-Fitness


Les jours / horaires / lieux :

 

A la Salle d'expression corporelle

Au Complexe "Léo-Lagrange"

19H00 à 20H15 -

L'activité Body-Fitness permet au pratiquant d'améliorer sa forme physique dans une ambiance décontractée. Elle s'adresse à tout public.

La séance de body-fitness  se déroule en deux parties :

  • Exercices chorégraphiques pour l'entrainement cardiovasculaire, et possibilité d'utiliser de légers poids pour le renforcement musculaire des bras.

  • Exercices de renforcement musculaire sur tapis : gainage, abdo - fessiers inspirés des méthodes De Gasquet et du Pilates.

Des étirements sont proposés en fin de cours


  • Plus d'information sur  Doctissimo :Pilates
 

Professeurs :

Amélie

Correspondant :

Joëlle