Méthode Sinovi ®

... ou comment mettre de l'huile dans les rouages !

Du 11 janvier au 29 mars 2021

De 14H30 à 16H00

Complexe Sportif Léo-Lagrance

(Petite salle d'expression corporelle)

Pourquoi ?

Le corps humain possède une merveilleuse faculté d'adaptation, aussi, face aux raideurs articulaires, nous diminuons ou limitons nos mouvements dans le but d'éviter la douleur ... ce faisant, nous perdons de la mobilité.
La méthode SINOVI®, créée par Blandine Calais-Germain, propose des mouvements dédiés aux articulations, qui mobilisent la synovie, favorisent la nutrition du cartilage, libèrent les articulations, renforcent certains muscles pour gainer l'articulation. Par des mouvement lents, guidés, on cherche à mobiliser dans tous les plans articulires. Cette méthode, non thérapeutique, vise à améliorer la qualité de vie en retrouvant une amplitude articulaire confortable. (Plus d'informations sur www.calais-germain.com onglet "les méthodes" - SINOVI®)

Pour qui ?

Pour toute personne désireuse d'améliorer ou entretenir son "capital" articulaire, retrouver de la mobilité au niveau du cou, de l'épaule, la hanche... ou découvrir que la cage thoracique possède de la mobilité permettant le jeu des côtes avec les vertèbres, ce qui libère la respiration.

Comment ?

Sous forme d'un cycle de 10 séances consécutives, avec progression de 1 à 10. La participation s'envisage sur le cycle complet. Inscription préalable au démarrage se fait de septembre à décembre 2020. Prévoir une tenue confortable permettant des mouvements amples, les propositions de mouvement se déroulent de la position debout à la position allongée.

Notre animatrice :

Sylvie Poulain, animatrice des cours de la méthode Sinovi ® à Cachan, pour l'ALC

C'est Sylvie Poulain, Diplômée d'État, praticienne en Stretching postural ® et animatrice du stage "Mouvement et périnée", formée en "Anatomie pour le mouvement" auprès de Blandine Calais-Germain qui propose et anime pour cette saison 2020/2021 les cours de la Méthode Sinovi ®